Üblicherweise beginnt man mit der Damm-Massage in der 34. oder 35. Schwangerschaftswoche unter Verwendung eines Naturbelassenen Öls wie Weizenkeimöl, Mandelöl oder auch einfaches Olivenöl. In Apotheken, gut sortierten Drogerien oder Reformhäusern ist jedoch auch ein spezielles Damm-Massage-Öl erhältlich. In diesem Video-Clip erfahren Sie von einer erfahrenen Hebamme alles über die Damm-Massage.

Welche Sportarten für die Mutter wohltuend und für das Baby ungefährlich sind, welche Methoden zur Entspannung es gibt, und welche unterstützenden Maßnahmen Ihnen Ihre Hebamme bieten kann, fasst das bereitstehende Video noch einmal für Sie zusammen. Damit Sie vielleicht schon morgen damit beginnen können, Ihre Schwangerschaft aktiv zu leben und zu genießen.